⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ⏺️Thiamine（维生素B1）是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用： 1️⃣能量代谢：Thiamine在碳水化合物代谢中起关键作用。它作为辅酶参与糖类代谢的关键步骤，帮助将葡萄糖转化为能量，供身体各个细胞使用。 2️⃣神经系统健康：Thiamine对神经系统的正常功能至关重要。它参与神经传导物质的合成和神经冲动的传递，确保神经系统的正常运作。 3️⃣心血管健康：Thiamine有助于维持心脏和血管的正常功能。它参与心肌细胞的能量生成，支持心脏的正常收缩和放松。 4️⃣胃肠道功能：Thiamine对消化系统的正常功能也有帮助，促进食欲和消化液的分泌。 ⏺️缺乏Thiamine可能导致多种健康问题，如脚气病（Beriberi），表现为体力衰退、神经损伤、心血管问题和消化障碍等。因此，保持足够的Thiamine摄入对维持整体健康至关重要。Thiamine丰富的食物包括全谷物、豆类、坚果、瘦肉和蔬菜等。 ⏺️以上关于Thiamine（维生素B1）作用的信息，综合了多种可信的健康和营养学来源。以下是一些主要的来源参考： 1️⃣世界卫生组织（WHO）和美国国立卫生研究院（NIH）等国际权威机构的维生素指南和营养文献。 2️⃣医学教科书，如《哈里森内科学》和《盖伊顿与霍尔生理学》，这些教科书详细描述了各类维生素在人体中的功能及其代谢路径。 3️⃣科学期刊文章，例如发表在《新英格兰医学杂志》和《营养学杂志》上的研究论文，这些文章提供了关于Thiamine在人体健康中的具体作用和影响的研究结果。 ⏺️如果需要更具体的引用或深入阅读相关研究，可以参考这些权威资源。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰