感谢罗大伦的方子，才煮了一周，名不虚传！

✅在罗大伦老师书籍《养M之方》讲到怀山药，用怀山药干煮水是个很好的方法，其味甘性平，不寒不燥，对啤位很友好！ 🈸立秋后，许多些孩子还在喝冷饮，不爱吃饭脸🌞，晚上💤不安稳，稍微吃多点又容易🐔S，加上遍干遍难的，还容易ke ke的，这时候妈妈们要重视孩子的啤啤位谓。 👉我每周都会煮这个水，真的妙不可言，就是用罗大伦老师常常立荐的一味食材，怀山药干煮水，搭配点苹果，陈皮一起，每周喝3-4天，当水饮用！ ♨️做法，怀山药干15克，苹果半个，陈皮5克，加800 毫升水（忌冷水放），煮20分钟，只喝水，不用吃食材。 ♨️大人则用12-15片山药干，加入1000-1200毫升水，当水喝！ 🌈如果噗噗困难～ 可以在煮怀山药水的同时，放6克的杏仁一起煮，可以加点苹果调味。 🌈💦水汪汪的，💦还重～ 怀山药配薏米仁煮水喝或者四神汤煮水，5岁左右的孩子用9克干怀山药配9克的薏苡仁，5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。喝3天左右，有时候也可以配一点儿莲子，加6克莲子。 🌈经常流口水﹣ 怀山药干，芡实，白扁豆，加水600 毫升水，煮20-25分钟，白扁豆炒一下！ 🈯️一定要选焦作温县怀山药才有用，这一段怀山药含有糖分和亚铁元素较高，煮水微甜，有黄芯或者白芯都是正常的，不影响食用。 💫如果大人上班没时间，把怀山药干麸炒后打磨成粉，带去办公室或者早上直接冲泡喝。 👉冲泡方法；可以直接先用少量温水搅拌成糊状，再加入开水冲泡，更方便。 📜怀山药干看似简简单单，坚持一段，真的妙不可言，小食材，大妙用，煮水简单好做，容易坚持，真的nice哦！