❇️每日喝水的最佳时间表可以根据个人的生活习惯和身体状况进行调整，但以上是一个基于普遍健康建议的喝水时间表，供打工宝宝们参考。 ❇️当然，不必强行拘泥于时间表饮水，别等口渴难耐才想起。那时，身体已非常缺水。保持适量饮水，有助于体内排毒顺畅进行。关爱自己，从每一口清润开始。