夏季湿热，心脏的负荷就会加重 心主血脉，会影响血在身体里的正常运动，气短乏力、睡不醒等都和它有关 - 🌱坚持6点，睡好养心觉👇 1、吃红色食物：红枣、红豆、西红柿、草莓 2、白天跑3公里 3、没事多喝花茶：薰衣草茶、玫瑰花茶、菊花茶 4、内服眠尔康片 里面的酸枣仁、百合茯苓、gaba等药食同源成分，养心安神，帮助温和调理。 5、避免嘈杂环境 6、拒绝焦虑 希望大家都能在这个夏季，拥有一个好身体！💖