终于知道为什么很多人喝四神汤了！真的服！
沛岚谈养护
2024-08-08 18:50:18
🌈每年从初伏至末伏期间，我都会给孩子煮这个苹果四神汤水，看似平淡无奇，搭配在一起，真的很受用！
👉俗话讲，冬练三九，夏练三伏～特别是中伏到末伏，许多孩子大人喜欢喝冷饮，吃冰的凉的，氵显💦哒哒，口干舌燥，总感觉粘糊糊的，没劲…
➕不妨可以连着喝了几天这个苹果四神汤，老少皆宜！清甜爽口还挺好喝！!
✅怀山药10g、✅茯苓10g、✅莲子10g、✅芡实10g，✅苹果半个，所有食材一起加水800ml，慢煮30分钟，煮至没有味道～
🔰一周喝3-4次，坚持一段，真的酥服哦！
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