脾胃反反复复老不好，要记住这两点！

脾胃反反复复老不好，要记住这两点： 1. 管住自己的嘴巴 很多脾胃不好的人，一定没有管住自己的嘴巴，贪多贪吃，造成脾胃功能越来越差。这时你的胃处于半停产状态，胃功能已经不能正常工作了，脾胃消化能力是别人的一半，多吃只会增加胃的负担。 2. 管好自己的情绪 想要胃恢复好，情绪管控很重要，情绪不好会影响胃，胃不好反过来也会影响情绪。焦虑、烦躁很容易让胃病反复。 给胃1~2年的缓冲和调养时间，不要想着一吃药或一调理就立马见效果，没有效果又很焦虑，如果是十几年的老胃病，不可能几个月就能恢复，也不会有灵丹妙药可以让你一下恢复，需要靠后天耐心的调养，不要想着一口吃成胖子，也不要想着一次就能把病调理好。 脾胃不好应该怎么吃，记住这几条很关键： 1. 胃功能不好，就不要给它塞那么多东西让它消化了，少吃一点，保持饥饿感，就会舒服一点。 2. 吃饭要慢、要嚼碎，咀嚼30下再吞下去。咀嚼对胃功能的恢复比药还要重要。 3. 如果太饿，被一些苏打饼干点一点，低血糖的时候可以吃一块糖缓解。 4. 寒凉、粗纤维的东西不要吃，吃了你消化不掉。 5. 戒掉水果，想吃水果可以加热一下再吃，不要喝浓茶、饮酒。