今日立秋，这样做，秋冬少生病 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，入秋后要注意这几点。 首先要注意养肺。 立秋之后呢，阳气变衰，阴气逐渐增加，这段时间自然界中阳气的变化，和人们的身体是息息相关的。 所以养肺，应该要顺应大自然的规律，重视养阴原则，需要滋阴润燥，敛肺补肾。 其次呢，要防秋老虎。 立秋处于三伏天中的末伏，此时呢，盛夏的余热未消，很多地方还是非常的炎热，而且空气当中的湿度也是非常大。 所以在秋老虎阶段，还是要重视清热消暑，健脾利湿的。 此外呢，要注意运动调养。 从中医上讲，秋天时人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗。 最后，要调护情志。 秋季与五志当中的“悲”是相应的，人们经常会不由自主的产生一些悲秋的情绪，如果过度了，就会影响人体气机的运行，使我们的气机消耗，不利于气的收敛收藏。 所以一定要调整好我们的情绪，即使遇到伤感的事情，也要及时主动的排解。#中医来了#
