🤗追剧，玩游戏，学习，工作难免熬夜，熬夜后这样做可以帮助我们快速恢复身体 - 4种必须补充的营养素 ✅维生素B ✅维生素C ✅优质蛋白 ✅水 🥳给大家整理了富含这些营养素的食物，收藏起来 - 给大家搭配了2 天熬夜后的食谱，满足熬夜后身体需要的营养，直接照着吃 ✔️还有熬夜后第二天的作息如何调整，更好的调理状态 🥰好了，和大家分享到这里，还是提醒大家减少熬夜