打工人肌醇大户掏心窝分享（无废话版）

😭自从开始上班，熬夜加班作息不规律、饮食也不健康天天吃外卖，就开始有了一些多囊的症状，身材肥胖、姨妈不来、内分m失调等...其实这些刚开始的时候都可以控制，只是放任不管干预的太晚了！ 后来去🏥检查，yi生说没用对方法，在调理饮食和生活习惯的同时，还应该坚持补充肌醇，可以帮助调节我们体内的j素水平，达到一个正常的状态，还可以呵护周期，改善内分m！然后我就开始坚持吃肌醇，现在我自己的状态已经好很多了😜 市面上的肌醇也是琳琅满目，别盲目跟风了，就选了市面上4款热门肌醇做了一次测评 🎀肌醇要怎么选？ 1、看种类 市面上常见的肌醇有三种：dci、myo、混合双效肌醇（40:1），40:1的混合肌醇会更适合大部分人的体质。 2、看复配成分​ 常见的优质成分有维生素d3、活性叶酸等。不同复配成分的肌醇针对性和作用也不同，根据自己的需求选。 3、看含量 每日至少摄入2000mg的myo肌肉肌醇和50mg的手性肌醇，先看产品官方建议是否够量，不够根据每粒含量换算补充。那些宣传肌醇不用吃那么多量的商家就是为了节约成本而扯的噱头。 🎀说下这4款肌醇各自的情况哈 🎈LAHATI肌醇 胖多囊掉称真的跪谢！跟着红薯测评种草了这个肌醇，40:1双效肌醇，特别添加VD3让肌醇更容易被吸收，适合代谢差、肠胃不好的姐妹；吃了一个周期，巢体自护增强了，代谢⬆了，体态也轻盈了好多 🎈VLIDATE肌醇 这款肌醇成分很多样丰富，里面是那种白色药片，有淡淡的药味，不用担心吞咽困难，对很多爱美的女孩子也很友好，没有代谢负担，可以作为日常补充~ 🎈FBO肌醇 这款是白色的片剂颗粒不大很好吞咽除了双效肌醇外，额外添加了維生素D3需要放在冰箱冷藏储存 🎈信心康乐肌醇 同事吃的是这个，片状的设计特别添加姜黄素，虽然有些姜的味道，但都是对女生蛮友好的成分，亲戚来不舒服的，可以吃这个，而且容量大吃的周期也长