跟杨教练练习身体一周变化明显
1.肩胛骨突出紧张-后背打开肩胛骨灵活度稳定性提高
2.骨盆前倾-核心收紧腰部压力变小
3.身体宽厚起来-身体匀称
4.腹肌变成马甲线-均衡全身核心
5.膝盖超伸改正-减少膝盖伤病-
6.脚踝关节变细-更好的爆发和发力
跟杨教练练习身体一周变化明显1.肩胛骨突出紧张-后背打开肩胛骨灵活度稳定性提高2
孙臣曦啊
2024-08-06 12:51:43
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