高血压人群在血压轻微升高，没有明显的不适症状时，可以适当的进行一些运动🏃♂️，对调节血压有一定的帮助。但在运动时间⏰、时长🕒、频率📊、强度和运动方式上有一定要求，不是所有的运动都适合高血压哦🚫，给大家整理了几项适合高血压的运动，直接抄作业就可以啦📝！别忘了运动前后都要监测血压哦~