一定要学会给不好的行为增加阻力。比如你觉得吃零食对身体不好，就不要在家里放任何零

又晴情感 2024-08-05 16:04:46

一定要学会给不好的行为增加阻力。比如你觉得吃零食对身体不好，就不要在家里放任何零食。想吃可以下楼买或外卖，但多了一道程序，就会不一样。比如你不想有赌博酗酒的习惯，就是不和这种打交道，不和这种人吃饭。有些坏习惯，自己其实是比较难染上的，主要就是你先和这种人有了交集。

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