入睡难，多是肝不好，一招让你沾床即睡 最近有位粉丝朋友向我反映，说自己这段时间，睡眠质量是越来越差了，主要是晚上入睡困难。 每次洗漱完后躺在床上，翻来覆去睡不着觉，心情很糟糕，还伴有头晕目眩、急躁易怒，口苦口干，舌淡苔薄的症状，严重影响第二天的生活，这种情况要怎么办才好呢？ 中医常讲，入睡难要疏肝，容易醒要调脾，睡眠差要补肾。 像这位粉丝朋友的情况，可能与肝有关，多是肝血不足，血不养神了。 中医认为，人卧则血归于肝，当人处于一个休眠状态的时候，我们输送四肢百骸的气血就会重新回到肝中，肝血充盈后，人就会产生倦意，也就会进入香甜的睡眠中。 但是当肝血不足，就会使血不养神，就会出现睡不着觉的情况。 这个时候，我们调理就要以疏肝理气，养肝血，补肝阴为主，可以参考解郁安神颗粒。#中医#
