我学到的一个提升自己情绪的小技巧，就是在自己身上多花时间，勤洗澡，给自己准备美味

又晴情感 2024-08-04 16:04:39

我学到的一个提升自己情绪的小技巧，就是在自己身上多花时间，勤洗澡，给自己准备美味的食物，给自己买花买新衣服，运动健身。潜移默化地向大脑发出信号：我爱我自己，我关心我自己，这对情绪很有帮助的。

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