感谢罗大伦博士，才煮了3天，惊到我了！

✅讲真的，💊卜一堆，不如山药一把～ ✅不得不讲下这个怀山药苹果百合陈皮水～ 👉其味甘性平，不寒不燥，很适合三伏天喝～ 缺的不是水份，而是“jin ye”～ 🈯️每周我都会给孩子家人煮上这个怀山药水喝 搭配上苹果，陈皮，百合一起，真的nice！ 💫对啤啤谓谓挺友好，也是罗大伦老师常分享的方法哦～ 🈸看似简简单单的食材，一周3天，真的God！ 怀山药真的是个宝，非常适合三伏天喝～ 🔰在张锡纯老师的方里，80%都用得到，因为它确实好，添加辅食宝宝就可以喝～ ✳️而且伏天，经常经常吹空调，容易ke ke，吃的多又容易🐔sh，💤不安稳，心🔥望，口干舌燥的，又不爱喝水，遍干遍难的～ 💥不妨煮一壶这个怀山药百合陈皮苹果饮喝～ ♨️煮法也很简单： 怀山药15克，百合5克，陈皮3克，苹果半个 加800ml清水，小煮20分钟，加点冰糖或者蜂蜜即可，一周3天，巴适得很！ 📜特别是家里小盆友吃饭挑食、内🔥大，容易keke、睡觉出汗多的，经常🐔sh，遍干难，不爱喝水的，不妨可以试试！真的会谢！ 🌿怀山药干除了单独煮水，还可以组合搭配～ 🌈日常养啤，怀山药苹果或怀山药雪梨煮水； 🌈嘴巴有味道、内🔥，怀山药雪梨片焦山楂； 🌈💦气重，怀山药干+茯苓／苹果四神汤； 🌈睡💤流口水，怀山药干+莲子+白扁豆； ⚠️⚠️注意，黑小豆正常清洗，不用炒。 📚选怀山药干时，选河南焦作一带垆土种植的怀山药，颜色微黄，纹路清晰的。