感谢罗博士！入伏后才煮了3次，名不虚传！

🌈罗大伦博士书籍里常常分享的一味食材（怀山药干），被多次力荐的，其性甘味平，不寒不燥，对啤啤谓谓挺友好！ 🈸入伏后，小盆友吃饭挑食，内熱，上熱下💦，容易ke ke，睡觉出😅多，遍💩干，孩子大人不妨都可以试试！ 🈯️怀山药陈皮雪梨黑豆4种食材，看似很简简单单的食材，搭配在一起，真的名不虚传！ 🔰每周我都会给孩子家人煮这个怀山药黑豆雪梨陈皮水喝，真的nice！ 👉一周煮3次，坚持一段，真的会有惊喜！ ♨️煮法：怀山药干8-9片，黑豆15克，陈皮3-5克，雪梨干6片，冰糖适量，加800ml水，小火煮20分钟。 ⚠️注意，黑豆选择黑小豆或者绿芯黑豆，不用炒，不用提前泡，只喝水。 ↗️养pi，怀山药干+苹果煮水； ↗️遍干遍难，怀山药干+苹果+南杏仁煮水； ↗️🐔s、嘴巴有味，怀山药+雪梨片+焦山楂； ↗️💦气重，四神汤+苹果+陈皮煮水； ↗️嘴巴干，干 k，怀山药干+雪梨干+百合煮水； 💥选怀山药干片时，选河南焦作温县垆土种植出来的怀山药，片形呈柳叶状或者马蹄状，非小圆片哦！ 👉孩子以喝水为主，不用吃煮熟后的山药干！