中爷爷教我的，三伏天一定要让孩子多多喝！

✅相信麻麻都知道怀山药，特别是罗大伦博士书籍里常分享的，就是用干怀山药煮水喝，性平温和，不寒不燥的，对啤啤谓谓都挺好的。 🌈三伏天，天气热，孩子内🔥大，不爱吃饭 ,吃多容易🐔⑩，晚上翻来覆去，趴着睡，嘴巴有味道，遍干费劲…其实这些都和月卑胄息息相关关! 👉每周我都会给孩子煮这个怀山药苹果焦山楂水喝，酸酸甜甜的，孩子很爱喝，真的nice！ ♨️煮法也简单， 做法：怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6-7片，加800ml清水，小火煮20分钟！喝完直接加水煮，可以反复煮2-3次。 💫一周坚持喝3天，当水喝，真的妙不可言。 🈸罗大伦博士在分享张锡纯先生的名方一味薯蓣饮，就是用晒干的怀山药干煮水，添加过辅食的宝宝就可以喝。 🈶入伏后可根据情况来搭配不同的食材组合； ⚠️怀山药+陈皮+雪梨干（ke ke) ⚠️怀山药+苹果+杏仁(遍干遍) ⚠️怀山药+红枣+桂圆+苹果（脸 🟡） 🈯️选怀山药一定要注意，选焦作温县一带的怀山药，颜色微黄，纹路清晰的柳叶状或马蹄状这个很重要。 ❌不要用新鲜的怀山药，新鲜的是食品，干的怀山药才有用，只喝水不用吃食材哦。