不宜空腹吃的食物红薯深有体会!

＞空腹吃伤胃的食物 ①大蒜：空腹吃蒜，对胃粘膜、肠业会造成刺激，容易引起胃痉.挛、胃绞痛 ②番茄：番茄含有的成分容易与胃酸产生化学反应疑结成不易溶解的块状物 ③菠萝：空腹吃菠萝会伤胃，并且饭后吃其营养成分，才能更好地被吸收 ④柿子：空腹时，胃中含有大量雪酸，会与柿子中的物质发生反应，凝结成硬块，形成胃结石 ⑤红薯：如果空腹食用红薯，容易刺激胃壁分泌更多的胃酸，导致胃部不适，或加重胃病 ＞养胃知识 ❶勤运动：胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西，主食类红薯、粥少吃 ❷少吃糯米：萎.缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻 ❸少吃多餐：暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝 ❹细嚼慢咽：忌生冷: 凉拌菜、刺身，冰冷饮料等，忌辛辣: 韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥未等 ❺注意保暖，早晚空腹补充肠胃益生菌 ❻忌甜腻：蛋糕、点心、面包、糖果等 ❼忌重油：牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等，忌暴饮暴食 ❽忌饮食不定时、忌作息不规律 以上就是我整理的一些缓解胃疼，养胃的一些小技巧，身体健康才是蕞重要的