#为什么女性更容易气血不足# 月经、怀孕、生产、哺乳，这四个时期均伴随耗气伤血的过程，容易出现气血不足。脾胃是气血生化之源，所以要养好脾胃，#好好吃饭##月子餐# 被过度投喂的三餐，为了脾胃和体重控制，吃一部分。
早餐：红豆汤、豆角肉包1个、秋葵海参蒸蛋、青菜炒白蘑菇、清炒包菜
午餐：豆角肉包1个、鲫鱼汤、清炒菜花、牛肉3片
晚餐：月子粥、木瓜银耳牛奶、丝瓜炒蛋、牛肉2片
#为什么女性更容易气血不足#月经、怀孕、生产、哺乳，这四个时期均伴随耗气伤血的
谷梦谈健康
2024-07-28 22:26:33
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