湿气重，老中医教你做一件事，从头到脚祛湿气，简单有效 身体湿气太重，总是无精打采的，浑身没力气，还爱发脾气，皮肤油腻，还爱长一些湿疹，大便不成形还爱黏马桶，脸和腿也很容易浮肿，嘴里发干发黏发苦，舌头边有齿痕舌苔厚腻，这都是湿气太重所致。 中医认为脾主水液运化，而现在的人饮食习惯不好，脾功能多处于受损的状态，当脾虚了，水液无法正常运化代谢出去，就会积聚在体内，形成湿气。而上午九点到十一点正是脾经运行当令的时间段，所以这个时间段健脾除湿的效果是最好的。 炒白术有健脾补气、燥湿利水的作用，而且炒白术因为炒制过了，可以减少白术半身的燥性，还能增强健脾利湿的作用，让脾胃感到很舒服。接着再配伍茯苓，茯苓也有健脾、利水渗湿的作用，能促进体内的湿气排出，可以把湿邪从小便排出。 把这两味药煎煮一下，在上午九点到十一点时喝一些，健脾祛湿的作用会更好。但由于每个人的体质和症状都不一样，具体的药物和用量需要辨证论治。
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炒制工艺增加燥性。