😜俗话说“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎”，中伏这难熬的 20 天，可是冬病夏治的关键转折点哟！ 👀 中伏的时候，气温那叫一个高🌡️，湿度也是超级大💧，咱们很容易就感到疲倦、口渴，心情也烦躁得不行😫。因为中伏是阳气最盛的时候，体内的阴阳平衡特别容易失调😕。所以呢，在中伏期间，咱们得注意保持体内阴阳平衡，可别让过度的阳气伤着了，防暑工作要做好，日常养护更是要特别留意⚠️ 一、中伏养生有四宜✨ 宜补“水”💧 宜补觉😴 宜除湿🌬️ 宜祛暑🌊 二、大暑养生有三忌🚫 忌贪凉❄️ 忌过补🥘 忌动怒😡 三、中伏误区❌ 🙅误区一：解暑多喝绿豆汤 🙅误区二：用冷水沐浴、洗脚 🙅误区三：大暑时节多吃“苦” 🙅误区四：多吃水果易祛火 四、中伏保健💆 掐揉大椎，清暑泻热😃 按揉阴陵泉，“行水”以祛湿💦 指揉外关，畅通三焦🤗