8种食物缓解胃胀气，码住！

1. 黄瓜 是抗氧化最好的食物，而且能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气。 2. 香蕉 具有促进胃肠道蠕动作用，可缓解胃胀气以及便秘。而且香蕉中有钾元素对胃肠道有保养作用。 3.木瓜 木瓜中的消化物和纤维素对胃胀气治疗效果显著。而且多吃木瓜可美容以及缓解胃胀气，口臭等问题。 4. 芦笋 是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。 5. 酸奶 含有适量的益生菌，有促进胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，避免胃胀气症状出现。 6. 茴香 多吃可缓解胃肠道功能问题。这样一来，即可避免胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。 7. 生姜 适量吃姜可减少胃胀气情况出现，加上生姜有杀菌作用，可搭配大蒜共同食用，不仅可治疗胃胀气，同时也起到杀菌作用。 8. 薄荷茶 出现胃胀气，伴随干呕症状时，可多喝薄荷茶来缓解。不过如果本身体质寒的人就不建议喝薄荷茶，以免挺起腹泻等问题。