天气越来越热🥵了，减脂餐还要继续吃，我一般就是工作日一天三餐规律吃，到了周末就小小放松一下享受下馆子的美食，减脂餐和爱好探店两不误。 🥗3天午餐、晚餐生活化减脂餐菜谱分享 1️⃣午餐：烧鸭+水煮娃娃菜+杂粮饭 2️⃣晚餐：自制叉烧+端午粽子+清炒菜心 3️⃣午餐：凉拌鸡胗+皮蛋南瓜苗+荞麦面 4️⃣晚餐：烧鸭+凉拌青瓜+水煮油麦菜 5️⃣午餐：自制盐焗鸡腿+水煮生菜+杂粮饭 6️⃣晚餐：清蒸鱼块+饺子+水煮小白菜 PS：青菜放一点油水煮，装盘后放点味极鲜就挺好吃的。