改善💤质量，找准5个穴位，按摩➕艾灸超级简单
靓女说普通话
2024-07-22 16:45:45
🌿改善💤质量，找准5个穴位，按摩➕艾灸超级简单
[向右R]1、印堂穴：镇静、安神、解郁。
[向右R]2、内关穴：调节自律神经，改善胸闷、心悸，缓解疲
劳，帮助入眠。
[向右R]3、安眠穴：能平肝息风，宁神定志，有效舒缓紧张的
情绪，帮助入睡。
[向右R]4、三阴交穴：对失眠健忘、精力不足、容易疲劳、月
经不调等有调节作用。
[向右R]5、涌泉穴：有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按
犘也有固本培元的功效。
按揉或者艾灸这些穴位，可以帮助改善睡眠情况，睡不好觉的朋友不妨尝试一下，平时生活中要注意保持愉悦的心情，特别是在睡前要避免情绪过于激动，不要喝咖啡或茶等提神类饮料，或者你有什么好的方法，也可以下方⬇️评论区互动分享的哦！
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元气满满～
按了几天印堂，感觉自己都亮堂了！艾灸涌泉，梦里都是在泡温泉，哈哈哈，值得一试哦！失眠者联盟，我们有救了
阿逸
穴位按摩+艾灸，亲测有效！印堂穴一按，压力瞬间缓解，晚上艾灸涌泉穴，睡得超香甜。值得一试的小秘诀哦！大家分享更多妙招吧
卡洛
试试艾灸印堂，每次按完都感觉脑壳清亮，入睡快多了，真是古人的智慧结晶啊！你们呢，有啥穴位小秘诀？