作为一个脾虚、湿气重的人，经常被人吐槽“脸又黄又油，没有气色” 🌧️今年又是大寒湿之年，雨水又多又潮，湿气简直是重上加zhong . 经常身体发沉不想动、没精神、脸容易冒油、爆.痘、头发油得快、给人一种非常油腻的感觉，肚子的游泳圈越来越大，大便粘马桶、👅舌苔厚腻 . 老中y推荐的这款五指毛桃祛💦湿饮 坚持喝了一个星期～ 感觉像换了一个人 干.净、清.爽、轻松 . 🍃食材：五指毛桃➕山药➕炒薏米➕茯苓➕炒白扁豆➕苹果 . 🍃做法：苹果切块祛核，全部食材一起放壶里，加1500ml水煮30分钟，当水喝，用五指毛桃煮出来的水，不会有明显的药味，反而带着一点点椰香味，挺好喝的！ . ✔️五指毛桃性质平和，祛.湿不伤身，补qi不上火，👏什么样的脾虚人都可以吃 📕国医大师邓铁涛非常推崇食用五指毛桃，曾亲笔写道：“五指毛桃具有健脾补气、利湿之功效，补而不燥，为补虚之佳品”。 . ✔️白扁豆、茯苓 一个燥湿一个渗湿，加速除湿的xiao果 ✔️山药 补睥气的作用，在扫清湿气的同时还能养护睥胃 ✔️薏米 利💦 消 月中 ，健睥止xie ✔️煮苹果 调节睥虚又可滋yang气🩸 . 《皇帝内经》中说“湿气通于脾” 所以，健睥祛💦同时进行才是调理的重点，湿气很jiao猾，一旦进入身体就会直入pi胃，导致机能下降，而脾胃又正好是解du利💦的位置，这又很容易导致体内进一步生.湿 . 今天分享的这款.茶 尤其shi合我这种pi虚又湿.气重的人，如果湿气严重又懒得煲qi湿茶的时候，宝芝ling.祛湿小丸丸也是很好的选择