黑眼圈不好看，原来是脾虚的原因！

很多爱美的女生会经常苦恼自己的眼袋大，明明已经按时作息了，眼周围黑眼圈还是很明显，中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，大多数人脾虚后，肌肉会不同程度的失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏脾虚弱的征兆。哪些人最容易有黑眼圈呢眼部护理屡次失败的人群经常哭的人经常熬夜、生活不规律的人年龄在20岁以上的男性、女性从事电脑及网络工作的人如何预防黑眼圈的发生呢 1. 少佩戴隐形眼镜，因为戴隐形眼镜透气度低，容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 2. 保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。 3. 多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。 4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。 5. 睡眠充足，睡眠时间以4~8小时最恰当。 6. 吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响，所以应尽量避免。所以想消除黑眼圈，应该先健脾 1. 红薯红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可以用红薯作为主粮，长期食用。 2. 板栗板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泄泻等症状有很多缓解作用。 3. 山药山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，可用山药熬粥煲汤食用。 4. 红枣红枣能补益脾胃，养血安神。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。 5. 香菇脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病最好不好吃。