养脾就是养命，脾胃虚的九大信号！

脾胃虚弱的人容易出现畏寒、手脚冰冷的表现；也容易出现皮肤黄、松弛、缺乏红润与光泽。每顿吃一点就出现饱腹感，而且不易消化。 脾胃虚的9个信号，这些情况是脾胃在向你求救： 1. 胃口不好、舌体厚、胖大 2. 皮肤暗淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大 3. 过于肥胖或过于消瘦 4. 胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干 5. 经常睡觉时流口水、口淡无味或口黏发甜 6. 口唇颜色淡白、干燥 7. 消化不好，经常腹泻，长期大便不成型、粘马桶，总觉得排不干净或者经常便秘，排便困难。 8. 吃点凉的或者受凉就胃难受，肚子叽里咕噜不舒服。 9. 怕冷、或者手脚冰凉。还有的是上热下寒、虚不受补。 脾胃怕什么： 1. 怕生气 “肝郁，则脾虚”“气饱了”“茶饭不思”，其实都是形容肝脾不和的。常有人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。这和工作压力太大、情绪不好导致的肝郁气滞有关。生气动怒、忧思郁结，都会导致肝气不舒，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适等诸多病症。 2. 怕寒凉 现在人们为了缓解焦虑情绪，很多人喜欢吃凉的食物。冰咖啡、冰淇淋、冷饮、冰啤酒等。为什么脾胃怕凉呢？寒则凝、凝则淤、淤则堵。大家想我们的胃肠要消化食物，他需要热量，需要先耗费能量把食物暖热。热量是从哪儿来？就是我们身体的阳气，寒凉食物非常伤阳，所以一定要少吃寒凉的食物。 3. 怕过饱 吃得过饱，暴饮暴食会增加胃的负担，损害胃部健康。胃长期处于饱和状态不利于胃粘膜修复，进而引起各种胃病。脾胃有一定的承受能力，如果总是吃得过饱，胃需要蠕动，蠕动就需要空间，塞得满满的，根本动不了，怎么消化食物呢？ 4. 怕刺激 胃粘膜有一定的厚度，如果长期食用过于辛辣刺激的食物，就会伤害它，比如吃火锅或者麻辣烫，重辣或者变态辣，吃完整个胃里火辣辣的，对肠胃黏膜会造成伤害。尤其是本身肠胃就不太好的人，辛辣食物好比火上浇油，非常不利于胃肠黏膜的修复。