- 20几岁的口头禅是“我要减肥” 每天撸铁 暴汗 吃减脂餐 护肤品一套近万 每周都要买衣服买包包 买一切让自己看起来贵的东西 - 如今37岁 学习中医养生六年多时间 不再执着于减肥 喜欢有点肉肉的身材和脸 体重一直稳定在110-115之间 - 明白了汗为心之液 开始练金刚功 散步 不再做让自己暴汗的运动 明白了脾主肌肉 肺主皮毛 所以不医美 而是选简单安全的食疗 每餐吃馒头面条 先恢复脾胃知觉 明白了只有内心温润富足 才能情绪稳定和拥有快乐的能力 所以每天读书 喝茶 寻至静之道 修心渡己 物欲开始变低 食欲开始稳定 - 慢慢悟出 生命的本质在于和解 而不是对抗 努力提升自己赚钱的能力 接纳自己的容貌和身材 允许自己焦虑 它只是一种情绪 但不需要去放大 “口中言少 心中事少 腹里食少” 精足神足 气定神闲