很多宝妈反应，自从孩子上幼儿园，那是三天两头请假，这边又要工作，那边又要照顾生病的孩子，实在头大。孩子都是在一个教室，有一个孩子感mao、其他孩子很容易被感ran - 今天分享我家孩子每天坚持的一些习惯，跟🦠顽强做斗争 - 1⃣️补充营养，提gao免.疫力 （羊肚菌蒸瘦肉汤） 做法：100克的瘦肉，羊肚菌3个，瑶柱（干贝）2个，姜丝少许 羊肚菌提前洗干净用水泡一下，瑶柱也泡发，瘦肉剁成肉沫，加点盐抓均匀铺在碗底，加入姜丝、羊肚菌、瑶柱，把泡羊肚菌的水也倒入进去，水开后再蒸40分钟即可！ . 羊肚菌，ti高机体免.疫力 瑶柱，健睥养wei 每周给孩子安排2次 汤味鲜甜浓郁好喝极了 - 2⃣️早上空腹米油 常喝米油赛参汤，早上7-9点胃经当令 可以借助胃经发散全身，濡养五脏 脾为肺之母，脾土生肺金 想要肺强，一定要养好睥 米油赛参汤，直入肺脾两经 趁着暑假期间赶快养养孩子的脾吧 我自己都是每天早上提前30分钟起床 给孩子熬一小碗米油，空腹喝 平时熬的最多就是小米油，直接健睥的 孩子上厕所不顺的时候熬大米油 🍃熬米油做法真的很简单 1.米跟水的比例1:10 2全程不要盖盖子 3、大火煮开，不要搅拌 4、转小火慢煮30分钟就可以出油了 5、记住是米油，而不是米汤 - 3⃣️隔绝🦠 隔绝🦠蕞简单的方法是带口罩 偏偏上学的时候不方便全程带口罩 孩子小，也不会乖乖听话，还没五分钟口罩就丢了😅 好在我发现了这个阿东液体口罩 第一次听说确实有点惊讶 阿东作为液体口罩的创领者 核心成分是五聚体lgM型纳米免疫球蛋白 技术源于中科院，给孩子用着我很放心 每次喷一次就可以，我一般上学前给孩子喷 在鼻腔内形成一层保护层，持续护航24小时 - 4⃣️多带孩子去晒太阳 下午下课的时候太阳刚刚好，会带他去公园玩耍晒1个小时、晒晒太阳、运动一下，周六周日都会去户外活动，与大自然亲近，呼吸新鲜空气 - 5⃣️睡好 晚上9:30之前睡觉，充足的睡眠能cu进生长🐔素分泌，还能帮助xiu复免.疫系统 - 6⃣️少吃/多吃 少零食，甜食，生冷的食物尽量不吃，寒凉的水果尽量煮着吃，多吃一些面食，包子、馒头这些发酵过的面食，有zhu于养睥.胃