零糖油‼️巧克力脆皮燕麦盒子‼️超低卡超饱腹👍 香浓可口的可可脆皮❗️冰淇淋口感的燕麦盒子～ 吃瘦不饿瘦，健康快乐 美美哒👏 ✅材料： 即食燕麦片，奇亚籽，香蕉，脱脂牛奶，生可可粉，无糖黑巧，熟坚果碎 ✅制作方法： 1️⃣低卡可可奶油：3根香蕉压成泥➕2勺生可可粉拌匀。 2️⃣杯中放入即食燕麦片和奇亚籽，倒入适量脱脂牛奶拌匀，倒入低卡可可奶油，铺上一层即食燕麦片和一层奇亚籽，倒入脱脂牛奶，倒入低卡可可奶油，铺上一层即食燕麦片和一层奇亚籽，倒入脱脂牛奶浸泡半小时。 3️⃣黑巧隔水融化，加入适量熟坚果碎搅拌均匀后倒入表面铺平，放入冰箱冷藏两小时以上。