你们发现没？长期运动的人一旦停下来不运动了，要不了一个月两个月的，体重就会报复性反弹。 关键别看这个体重升起来容易，要降下来可就难上加难了，尤其是人老了更是如此。 我这一辈子都喜欢运动，从来没有间断过，即使是东北的冬天，天寒地冻的不能在户外运动，我就在家里运动，反正是我从来都没有停止过。 没想到就在去年的冬天，由于我左侧膝盖疼，我有点害怕运动加重，我就停止运动两个月。 没想到。仅仅这两个月的时间让我长了七八斤，并且两个月长上来的肉，我现在已经坚持运动大半年了，一斤都没掉下去。 就说你别看两个月能长七八斤，可能你要想减掉这七八斤要用两年吧！ 反正我就觉得坚持运动的人，只要一停下来运动就麻烦了，体重就会报复性反弹。 你看那些运动员原来多苗条的身材，等退役了没有那么高强度的运动了，个个都变成了大胖子了，是不是这么个回事？
