创作灵感 闺蜜前几个月跟我说她已经虚到走路10分钟，就累得不行了！问我怎么办！ 我让她这样做了1个月，现在跟我说好了太多了，约我去爬山😂 1.九点就睡觉 2.拍八虚 3.揉•腹 4.单腿站 5.八段锦 6.静坐或冥想 7.搓手心 坚持一个月，你也可以改变很大哦！