【#为什么睡觉把脚露外面能改善失眠#？】#4种方法培养秒睡技能# 据生命时报，失眠的痛苦，很多经历过的人都懂。在中医看来，经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面。当然，体质虚弱者、宫寒女性、风湿寒性关节病患者，以及在寒冬季节，即使失眠也不建议大家睡觉把脚露在外面。
想要培养秒睡技能，改善睡眠，推荐以下4 点：1.培养睡眠节律；2.睡眠限制疗法；3.睡眠松弛疗法；4.试试中医疗法。
【#为什么睡觉把脚露外面能改善失眠#？】#4种方法培养秒睡技能#据生命时报，失
问旋评趣事
2024-07-15 22:21:24
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