今年三伏天从7月15-8月23，共40天，是养生黄金期，也是孩子调理脾胃、增强体质的好时机！
初伏（消内热）7月15日﹣7月24日，
食材：灯芯草＋芡实＋莲子＋麦冬＋玉竹＋无花果。
适合内热大，脾气暴，睡不安稳的孩子。
中伏（促吸收）7月25日﹣8月13日，
食材：太子参＋麦冬＋无花果，
适合不长肉，体重不达标，消化不吸收的孩子。
末伏（健脾胃）8月14日﹣8月23日，
食材：芡实＋茯苓＋莲子＋怀山药，
适合健脾胃，瘦小不长个，挑食的孩子。
2-3天安排一次，每样食材5克，500ml水煮30分钟，喝300ml左右就行，喝1天休息1天。
馋夫子
早晚选择不太热的时候晒晒后背，小孩子30-40分钟两次，大人60-80分钟两次。