75H好身材+好气色的秘密是养私

经常在评论区被朋友们夸身材好、状态好，皮肤红润透亮,气xue足的一看就是来得起姨妈的大户人家！不过说实话，我也是头一次这么直观的感受到内调的魅力。 先说变化： ✅皮肤状态回春，xi纹啥的小瑕疵也没出现 ✅再去检查的时候花园根部的各项指标有变好 ✅yi妈眼看着规律了，每月都能准时报道六天 📝基础篇： 1、饮食 早晨起床一杯羽衣甘蓝+香蕉的果蔬汁。平时保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。核桃、胡萝卜、菠菜、樱桃等可以常吃，里面含有人体需要的多种微量元素。 2、坚持运动 在我们生活中有很多运动都有着保养私处花园的作用，我一直在坚持的就是瑜伽，瑜伽可以通过拉伸，积压等动作，帮助循环的同时强化盆底肌，从而达到保养花园的作用。 📝进阶篇： 3、内服 Recon蔓越莓饮 是我吃下来感受蕞直观的一款，都是天然成分，无ji素无负担~内含15000mg蔓越莓冻干粉+300mg迷迭香提取物，花园清新，私处长期维持在健康的状态！亲戚准时探亲消耗突增也不用担心~里面还有硒、胡萝卜素等成分并肩作战，补缺 补漏它真的有一套~ 入口也很方便，瓶装的直接拧开就能喝，味道酸酸甜甜的可好喝😁现在每天醒来照镜子脸蛋子红润感一天比一天满，浑身上下都透着一种ym掐点来的美~ ～ 这些都是我自己摸索出来坚持做的，只要找到适合自己的方法，好状态永远都能围绕着你。