三伏天，做好这10件事，身体轻松多了！ 每年的三伏天如约而至，我们的身体承受着不同寻常的压力。没关系，以下是我亲身体验的10个妙招，助你在炎炎夏日中保持身心健康！首先，我家坚决不开空调，风扇也不用，热得受不了也得忍住。其次，西瓜、冰淇淋、冰镇食品统统不吃，只享受新鲜的水果。再次，充分利用三伏天，在上午或下午晒晒背，享受阳光的温暖。午后，小憩片刻，喝杯水，补充水分。出汗是好事，勤换衣物，夏季衣物易清洗。床单被罩每周洗一次，保持干燥，营造舒适的睡眠环境。即使天热难以入眠，也要按时躺在床上。应季水果适量食用，避免因天热而只吃水果，导致营养不良。多吃应季蔬菜，根据个人口味调整饮食，保证三餐营养均衡。尽量避免在高温下工作，防止中暑。晚上泡脚，去除体内湿气。最后，保持心情愉快，不要和自己的身体过不去。
Sunshine
像你这样，水也不用喝了，喝啥子水吗
Sunshine
水里有细菌，空气有病毒，像你这样，那你只能活在真空里[捂脸哭]。