人老了，运动不是为了减肥，而是为了强身健体，为了少生病，不生病，以免自己遭罪同时还给家人找麻烦。 这段话是我老公经常跟我说的，我真的挺佩服他的自律性的。 我老公每天早晨7:00就开始到浑河大道上去跑步，每天跑步5公里，除了下雨天和冬天太冷的时候他不出去，其他的时候都会不间断的去跑。 照他的话就是说，他跑步也不是为了减肥，而是为了少生病不生病，免得自己遭罪，还给家人找麻烦。 我觉得我老公说这个话真的挺有道理的，人老了，一旦生病，不但自己要吃药打针遭罪，最主要的是连累了别人，那个时候可能是老年人最苦恼的。 所以，为了强身健体，还是要运动起来吧，找到适合自己的运动方式。 像我是绝对不会去跑步的，我最讨厌跑步，反过来我喜欢跳广场舞，我觉得听着音乐即使是累了不想跳了，跟着大部队走一走，都觉得心情愉悦。 当然了，运动确实是很累很辛苦，必须要有毅力才能坚持下来。 我就佩服我老公的毅力，真的不服不行，他以前尿酸高，他就通过喝水和跑步把尿酸降到了正常。 后来他血糖高了一点点，结果凡是甜食一口都不吃了，水果也很少吃了，现在血糖也完全正常了。 我就觉得人想要身体健康，肯定是要管住嘴迈开腿，除此之外其它方法好像都不好使。
