多吃蔬菜对健康有利，这种好处是吃任何维生素片、保健品都不能完全取代的！ 今天给大家推荐一种堪称蔬菜王者的蔬菜——十字花科蔬菜🥇🥬 十字花科蔬菜富含维生素、矿物质、类黄酮等抗氧化物质，与其他蔬菜与众不同的是，它还富含一种含硫物质——硫代葡萄糖苷🥦 这种物质具有调节机体免疫、抗肿瘤、调节氧化应激、抗菌等多种生物学作用🛡️🌟 这么好的蔬菜，可以多安排🍽️💚 各期肾友应该怎么吃，图6-8都写清楚啦～[吧唧R]