减肥一定要运动吗？这和基数有关。 1、当BMI＞24时，可以称为大基数人群，运动

光亮评养护 2024-07-10 01:04:46

减肥一定要运动吗？这和基数有关。 1、当BMI＞24时，可以称为大基数人群，运动对减脂的作用小，所以这个时候不建议靠运动减肥，作用小也容易受伤。所以大基数人群主要靠调整饮食减肥。 2、当BMI＜22时，可以称为小基数人群，这个时候运动对身材的影响最显著。这个时候想单纯靠饮食，可能作用有限，并且吃的太少，会掉肌肉影响代谢。 #聊聊如何减肥# #减肥经验的分享# #聊聊怎样减肥# #减肥难题探讨# #探索减肥之道# #谈一谈如何减肥# #减肥#

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