🌿三伏天必备又润又甜又好喝雪梨银耳猪骨汤
初南记笔记
2024-07-08 18:24:46
👍家里有小孩、老人常煲雪梨银耳猪骨汤这道润🫁🫁的汤‼真的是夏天的福音，️口感清甜爽口，清热下🔥润喉又解暑‼️🈵🈵的胶质，一口下去润到嗓子眼儿🤤经常熬夜、容易燥热上🔥的可以多安排，不挑季节，不挑人，四季常煲很赞哟～🌈
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[种草R]食材：
银耳1朵、雪梨干5片、无花果4个、百合8g、南北杏8g、麦冬6g、沙参20g、玉竹15g、猪骨300g、鸡脚6只、陈皮1块、椰枣2个、姜1片
[卡式炉R]做法：
1️⃣煲汤材料洗净浸泡15min，陈皮刮掉囊备用
2️⃣猪骨、鸡脚冷水下锅焯水洗净浮沫备用
3️⃣所有食材加入汤锅里，加入2个椰枣（或蜜枣）+姜1片，大火🔥煮开转小火🔥煲1小时
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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🔺每周🉑安排2～3次水果汤🥣大人小孩都爱喝❤️
不放肉肉也🉑，直接放入养生壶30min就可以喝啦～✨
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