把好食物组装起来，一定是好上加好[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]
今天早上给小朋友们来了一份超级营养早餐[给你小心心]，快来抄作业吧[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
主食是 最晚的白米饭、玉米粒、豌豆【五颜六色的】
蛋白质食物是 三文鱼【家里小朋友很喜欢】
蔬菜是 西兰苔【营养超级牛】
补充食材 纯牛奶【早餐必备】
[给你小心心]三文鱼切丁，炒熟
[给你小心心]玉米粒、豌豆、彩椒放入锅中炒熟，然后加入米饭炒散，最后加入炒好的三文鱼，几分钟就搞定了。
[给你小心心]炒饭的时候烧水煮了西兰苔，白灼一下口感比较软烂一点，小朋友更容易接受。
#四格配餐法##营养师[超话]##妈妈的早餐#
