#月子餐# 第一周（1～7天）——代谢排毒周

目的是排除体内恶露及陈旧废物，重点是开胃而非滋补。

主菜：麻油猪肝、麻油猪心

鱼类：水煮鲈鱼、爆熘鱼片、鲫鱼汤

蔬菜：芹菜牛肉丝、菠萝鸡片、青椒肉丝

主食：薏仁饭

粥品：甜糯米粥、胡萝卜小米粥

甜汤：红豆汤

20～25℃的白开水2500毫升，不吃水果。生化汤每天3次、每次1袋，加热后于早、中、晚餐前食用。