瘦了20斤减肥心得分享： 1、减肥方法要结合自己的实际情况。饮食不要一上来全部改变，在原有基础上改善比例和量即可。利于身体适应和自己坚持。 2、心态很影响减肥。不管体重上升还是下降，只要感觉身体逐渐轻盈，精神变好就是减对了。 3、嘴馋的时候不要过于压抑食欲。想吃一样东西一定是身体缺了什么，控制好量，不要过于压抑食欲。 #聊聊怎样减肥# #谈一谈如何减肥# #有减肥心得吗# #减肥减不明白# #减肥经验的分享# #你会坚持减肥吗# #健康减肥这件事# #减肥难不难啊？# #你有瘦身经历吗# #减肥秘诀来了# #减肥#
