原来内调真的会越来越漂亮~

身边朋友不止一个夸过我皮肤好，看着干净透亮，说整个人都透着姨妈规律的美🥰其实多亏了我一直坚持内调外养 👉没接触内调之前： 天天熬不完的夜，重度奶茶爱好者，脸越来越暗沉，心情也是down⤵到谷底~ . 👉坚持内调养肤之后： 皮肤的红润度和干净度是前所未有的，涂个口红素颜出门也很自信，每天元气满满 . 浅浅和大家分享一下😻 戒糖 戒糖不是什么糖都不吃，而是不吃添加糖，只吃适量的天然糖。摄入太多的添加糖会让我们更容易长胖、长痘，皮肤变差还会加快衰老的速度！ 戒糖也是有方法的： ①按时吃饭。按时吃饭可以降低我们吃零食的欲望，比如奶茶、蛋糕之类的 ②多喝水。我每天出门都带水杯，一天下来喝个七八杯水不是问题，养成习惯之后渴了也不会想喝饮料 ③均衡饮食。我日常吃的都比较清淡，含蛋白质的食物一定要吃够，不然很容易饿！ 内调 现在在看自己的照片，女孩子皮肤白净健康就很漂亮了，所以答应我！！经常熬夜、脸蛋黄气重的姐妹真的试试内调养肤！像我总熬夜➕不忌口，熬的脸色蜡黄，除了日常护肤，做功课入了Kakife白番茄，里面添加了高含量的白番茄成分，是可以直接吸收的，高浓度高吸收就是我保持透亮皮肤的顶梁柱！吃到现在皮肤白里透红，熬完大夜脸也不会垮！ 日常好习惯 ①只要出门我就会做好防晒，物理防晒+涂抹防晒霜 ②一年四季都会坚持涂抹身体乳，保湿很有必要 ③尽量不要熬夜，十一点之前入睡 ④饮食清淡，少辛辣油腻 内调不是大笔花钱，而是认真的“富养”自己 女人的漂亮，从来都是自己给的💞 希望姐妹们都可以找到自己的美丽~