脾胃不好，早餐可以吃这八种食物
如松说养护
2024-06-26 12:18:34
1⃣️馒头
馒头养人，蒸馒头味甘入脾，发酵好的食物能更好的促消化，帮助脾胃运化。烤焦的馒头也对脾胃好。
2️⃣紫薯
紫薯味甘性平，健脾和胃，富含膳食纤维可促排便，调理脾胃虚弱引起的胃痛、积食等。
3️⃣小米粥
小米入脾胃经，健脾开胃，对于食欲差，消化不好的人，能提高脾胃运化的能力，保护胃黏膜。
4️⃣蒸苹果
蒸苹果可以改善脾胃功能
5️⃣蒸蛋
蒸鸡蛋相比煮蛋更好消化。
6⃣️煮玉米
玉米中含有纤维，有利于肠胃吸收，脾胃不好可以适当吃一些玉米，促肠胃蠕动，帮助消化。
7⃣️南瓜
南瓜性温，味甘，润肠便、健脾养胃、补中益气，适量食用可以促胃肠蠕动，预防便秘。
8⃣️燕麦
燕麦味甘性平，归肝、脾经。补益脾胃含丰富膳食纤维，能帮助胃肠蠕动缓和便秘。
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景星凤凰
唉，脾胃不好的人太难了，这么多好吃的都不能随便吃
嘎嘎哑哑
这些食物真的能养脾胃吗？别骗我，我要看科学依据
nuinui
这8种食物真的对脾胃好吗？我怎么听说有些食物对胃不好啊？