🌿“夏至”是我们二十四个节气中的第10个节气！到了夏至时则“一阴生”，除了养阳以外，还要顺着势养阴。广东天天几乎都下雨🌧️，暑气当旺，又热又湿🥵 我家夏天一定会煲冬瓜！消暑❗️去湿湿❗️排🦠去水🈷️中‼️按自己喜好来搭配煲汤食材，喝多几天，真的整个人都好轻松😌记🉐少吃冷饮 — [种草R]食材： 冬瓜800g、鸡脚8只、猪骨400g、薏米（炒）30g、眉豆25g、瑶柱15g、陈皮1块、椰枣1个、姜3片 [卡式炉R]做法： 1️⃣薏米白锅炒香没那么凉，眉豆洗净跟薏米泡30min 2️⃣鸡脚+猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用 3️⃣冬瓜洗净去囊把皮切下来备用，再把冬瓜切成小块备用 4️⃣冬瓜皮+全部食材放进（除冬瓜肉），加入适量清水，大🔥煮开转小🔥煲40min，然后加入冬瓜继续煲20min 5️⃣出锅前加适量盐调味即可✅ — [黄瓜R]冬瓜煲到软软的，很好吃😋加入瑶柱汤甜中带着鲜味✨炎炎夏日消暑解腻！对于❤️长痘 痘，长湿zhen，热气，易上🔥的很适🈴，养生又美味 [哇R]一家老小都适宜的[飞吻R] ⚠️孕🤰🏻麻麻喝不要放薏米[两颗心R]