[彩虹R]口感糯唧唧的懒人早餐燕麦鸡蛋饼，不用面粉，无油无糖、适合减脂，1张饼才几十大卡。 [彩虹R]准备食材： 燕麦片90g 开水160g 凉水150g 鸡蛋2个 黑芝麻10g 把所有食材混合静至10分钟然后再开火煎哦。 早餐卷一些生菜培根，挤点无糖番茄酱，懒人快手营养早餐就做好啦。