高效学习速来❗️热门补脑鱼油测评

背书记不住、注意力不集中、学习疲惫效率低…说明要补DHA啦！DHA足够大脑才会更高效❗ - 🔍DHA是什么： DHA是人体必需的优质不饱和脂肪酸omega-3的重要组成部分，在大脑皮层占比大，对各年龄段都好处多多，无论是小学、中学还是成年人备考，脑力只用不补难免会出问题！人体无法自身合成，一般从鱼油中补充 - 📝鱼油种类繁多，成分、配比、含量不同效果也不同，总结出针对大脑选鱼油指南： - 🔘鱼油纯度 鱼油纯度指的是鱼油中omega-3脂肪酸的占比，纯度越高杂质越少，服用后更健康好吸收 🔘DHA含量 鱼油中的omega-3脂肪酸主要由DHA和EPA构成，DHA针对大脑，EPA针对血管，因此学习备考选DHA占比大、含量高的，每日500mg以上 🔘有效配方 很多鱼油会在omega-3外添加额外营养成分，按需选择 例如平时学习看书用眼多、长时间看电子屏幕可以补充DHA+叶黄素，效果更好 🔘包装保鲜度 鱼油极易氧化，造成营养流失。 盒装里面是铝箔板制独立包装，随吃随拆，隔绝空气常温可保存也方便携带 🔘其他：鱼油要关注有无ifos认证，有认证则更权威有保障，不怕污染；结构上，rTG结构更好吸收；口味上优选无腥味软胶囊，更好吞咽容易坚持 - ✅这篇笔记分析了 6款热门鱼油以及选鱼油指南 供大家参考选择！ 选对吃对才不交智商税 - 尝试过多款鱼油后，我们家在吃的是小金星鱼油🐟 高纯度95%，每粒高达582mgDHA，添加叶黄素对眼睛好，双效补充👀🧠三代rTG结构吸收率达4倍，ifos认证也很可靠烦心！ 🧑🏻‍🎓不仅是学生党背书慢、学习效率低、成绩难以高，还有成人备考、职场用脑多爱忘事，都可以试试～每天1-2粒饭后吃，高品质成分效果真的不一样！