在炎热的夏季，你可别忽视了身体对钙的需求！很多人不知道，其实夏季高温时我们更容易缺钙呢！当汗水大把大把地流，钙也在悄悄流失。所以呀，这个时候补钙尤为重要！ 人体可能更容易出现缺钙的情况，主要有以下一些原因： 1. 出汗增多 2. 维生素 D 合成可能受影响 3. 冷饮摄入多 这时我们可以多吃那些富含钙的食物，像美味的奶制品、营养的豆制品、鲜美的海鲜等，给身体充足的钙质补充。别让高温成为缺钙的“元凶”，守护好我们的健康，大家一定要重视起来呀！