昨天给大家讲的是减肥的原理 最基础的公式 “少吃” 悟了吗？敲黑板 《1942》看了吗 然后我顺便回复了一下说吃粥不能瘦的网友（还是有一堆朋友说吃粥瘦不了的） 这是两个事儿，不是一个事儿 没有说就是天天吃粥只吃粥的意思God OK，Next level，今天讲怎么代公式 又有一个姐妹给我总结了，大家可以看看 公式是少吃，吃什么呢 什么都行 当然，最好吃一些有营养的 比如蛋白质，维生素，碳水，任君选择 这个见仁见智 我只是跟有需要的姐妹讨论，不需要的姐妹也不用急，大家各取所需，看个乐呵就行 还有姐妹说现在胖得很，但是担心减肥后营养不良😂😂😂 Babe，you're so cute